Rückenschmerzen schränken nicht nur die Beweglichkeit ein, sondern beeinträchtigen auch massiv den Alltag.
Ich nehme wahr, dass der Schmerz selbst nicht nur Stress verursacht, sondern auch Lebensfreude kostet und wichtige Energiequellen nimmt: Der geliebte Sport muss pausiert werden. Auch viele Aktivitäten mit Familie und Freunden können nur noch eingeschränkt stattfinden. Rückenschmerzpatienten berichten mir zudem oft von Müdigkeit, da sie nicht mehr erholsam schlafen können. Hinzu tritt vielleicht die Sorge, wie sich wiederholte Krankheit auf den Berufsalltag auswirkt und ob der Beruf überhaupt mittelfristig weiter ausgeübt werden kann.
Folgeprobleme durch Schonhaltung
Rückenschmerzen führen meiner Erfahrung nach oft zu mangelnder Bewegung und der Einnahme einer Schonhaltung. Fehlbelastungen und Verspannungen sind die Folge und können weitere Schmerzen verursachen.
Warum treten Rückenschmerzen auf?
Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Oft sind Muskelverspannungen der Grund durch zu wenig, zu viel oder zu einseitige Belastung, die häufig durch den Lebensstil oder berufsbedingt entsteht, wie z.B. langes Sitzen vor dem Computer, aber auch langes Stehen oder einseitige körperliche Belastung. Weiter kommen unter anderem Veränderungen an der Wirbelsäule und den Bandscheiben als Ursachen in Betracht.
Ist immer der Rücken schuld?
Häufig liegt die Ursache aber auch nicht oder nicht nur im Rücken selbst. Störungen anderer Körperregionen, wie z.B. dem Fuß, dem Knie oder dem Darm, aber auch seelische Belastungen zeigen sich in Form des Rückenschmerzes. Gerade in diesen Fällen ist das Erkennen des Ursachenzusammenhangs komplex und herausfordernd. Durch meine Doppelqualifikation als Heilpraktikerin und Feldenkrais-Practitioner kann ich Bewegungsabläufe sowohl funktionell als auch vom Körpergefühl her nachvollziehen. Dies erleichtert es mir, die Ursache Ihrer Beschwerden zu identifizieren und Lösungsansätze zu finden.
Mein Behandlungsangebot bei Rückenschmerzen
Mein oberstes Ziel ist es, Ihre Rückenschmerzen zu lindern und Sie wieder mit Freude und nachhaltig in Bewegung zu bringen. Hierzu nehme ich mir Zeit, Sie kennenzulernen, Ihre Symptomatik zu erfassen und den Ursachen Ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen.
In einem ausführlichen Gespräch (Anamnese) sammle ich viele Informationen über Sie und Ihre aktuellen Beschwerden. Anschließend werde ich Sie gründlich untersuchen. Hilfreich ist es, wenn Sie mir etwaige ärztliche Vorbefunde mitbringen können.
Soweit möglich und sinnvoll, werde ich bei Ihnen am Ende unseres ersten Termins ein Verfahren zur symptomatischen Schmerzlinderung anwenden.
Im Nachgang zu unserem ersten Termin erstelle ich einen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Therapieplan.
Die weitere Behandlung
In unserem ersten Nachfolgetermin berate ich Sie zu den Gründen Ihrer Beschwerden und bespreche mit Ihnen den Therapieplan. Mir ist es wichtig, Ihre Schmerzen sowohl symptomatisch als auch ursächlich zu behandeln. Nur dann können wir einen nachhaltigen Effekt erzielen. Hierzu wähle ich im Rahmen des Gesamtkonzepts geeignete Therapieverfahren für Sie und Ihre Beschwerden aus und nehme im Verlauf unserer Zusammenarbeit geeignete Anpassungen vor.
Insbesondere bei bereits länger bestehenden Schmerzen sind in aller Regel mehrere Behandlungen zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes erforderlich. Ihr Körper benötigt Zeit zu seiner Regeneration und auch Sie benötigen Zeit, Ihre bestehenden Haltungs- und Bewegungsmuster mit meiner Unterstützung kennenzulernen, sie zu überprüfen und durch neue, Ihnen wohltuendere zu ersetzen.
Mein Nachsorgeangebot
Nach der Behandlungsphase sollten wir uns idealerweise in sich stets verlängernden Abständen sehen, um zu schauen, wie sich Ihre Gesundheit und Ihre Beweglichkeit entwickelt haben und ob und in welchem Zusammenhang Schmerzen aufgetreten sind. Wir besprechen, wie ich Sie weiter unterstützen kann und welche weiteren Maßnahmen Sie selbständig nutzen können. Diese Termine sollen Ihnen auch dabei helfen, nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen.
Um Ihr Körperbewusstsein zu verbessern und mehr Effizienz, Leichtigkeit und Freude in der Bewegung zu erfahren, können Sie auch gern an einem meiner wöchentlichen Kurse in der Feldenkrais®-Methode teilnehmen.
Kostenfreies Erstgespräch
Rückenschmerzen, gerade wenn sie wiederholt auftreten oder länger andauern, sollten Sie immer ernst nehmen. Haben Sie Fragen zu Rückenschmerzen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Gern kümmere ich mich in einem kostenfreien, 15-minütigen Telefonat um Ihr Anliegen.